Правда.ру

2 333 подписчика

Свежие комментарии

  • владимир кин
    немцы  доиграюца  ,,забыли  41 ..45 год ..русские  могут  напомнить .Defense News: всл...
  • Сергей Дмитриев
    "Идеология" РФ это лоскутное одеяло - всего помаленьку: мелодия гимна и комуфляж Мавзолея в одном флаконе, а также ас...Мария Шукшина о п...
  • Олег Салов
    Видно нацисты вообще из ума выжили,если бригадой прут на дивизию,ну и пусть прут,нам-то лучше.В ЛНР разбили бри...

Диетолог Суржик: зимой легче набрать вес из-за обилия простых углеводов в меню

Диетолог Суржик: зимой легче набрать вес из-за обилия простых углеводов в меню

В холодный период россияне легче набирают вес из-за обилия простых углеводов в их рационе, заявила диетолог, эксперт РАН Александра Суржик.

Как сообщает Газета.Ru со ссылкой на специалиста, зимой снижается потребление овощей и фруктов, то есть сложных углеводов. По её словам, с приходом морозов люди начинают включать в своё меню множество калорийных блюд.

Эксперт добавила, что к набору лишнего веса также приводит низкая физическая активность в холодное время года. Она порекомендовала заниматься фитнесом и регулярно употреблять фрукты для поддержания формы.

"Можно есть и разные овощные блюда, в том числе приготовленные из замороженных продуктов", — уточнила Суржик.

При этом специалист призвала соблюдать осторожность при покупке консервированных овощей, ведь в них нередко добавляют большое количество сахара и соли.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх