Психолог Павел Жавнеров рассказал, как бороться с тревогой и паникой, которые могли возникнуть у некоторых людей из-за новостей о введении частичной мобилизации в нашей стране.
По словам специалиста, если обычно человек невозмутимый, его острая реакция на события частично вызвана неопределённостью.
Он рассматривает только негативные варианты будущего, объяснил эксперт."Нужно расписать, как в кино, все возможные сценарии, от самого плохого до самого идеального", — подчеркнул психолог, слова которого приводит URA.RU.
Как отметил собеседник издания, этот способ позволит успокоиться и оценивать ситуацию адекватнее.
Ранее российская журналистка Ксения Собчак раскрыла способ поддержать себя во время стресса. Телеведущая посоветовала людям наслаждаться искусством.
Свежие комментарии